什么是“轻轻触碰耳朵ASMR”，它如何帮助人们放松？

“轻轻触碰耳朵ASMR”是一种通过模拟轻柔的耳部接触声音（如手指摩擦耳廓、低语或工具触碰等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种温和的刺激能引发大脑产生酥麻、平静的感觉，帮助缓解压力、改善睡眠，并促进身心放松。