手札ASMR通常指通过模拟书写、翻阅纸张、笔尖摩擦等声音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音具有规律且细腻的质感，比如钢笔在信纸上沙沙书写、笔记本页面的翻动声，能激活大脑的放松反应。其原理在于这些白噪音般的节奏容易让人进入专注状态，同时唤起怀旧情感——如同回忆深夜写日记或阅读旧信件的宁静时刻，从而缓解焦虑，帮助听众进入冥想般的平静状态。
手札ASMR通常指通过模拟书写、翻阅纸张、笔尖摩擦等声音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音具有规律且细腻的质感，比如钢笔在信纸上沙沙书写、笔记本页面的翻动声，能激活大脑的放松反应。其原理在于这些白噪音般的节奏容易让人进入专注状态，同时唤起怀旧情感——如同回忆深夜写日记或阅读旧信件的宁静时刻，从而缓解焦虑，帮助听众进入冥想般的平静状态。