什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦的头皮、颈部及身体其他部位的刺痛感。常见的触发声音包括轻柔耳语、纸张摩擦、敲击声等。这种反应可能与大脑的注意力集中和放松状态有关，能帮助缓解焦虑、改善睡眠。