什么是ASMR做饭视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR做饭视频是通过录制烹饪过程中产生的轻柔、重复性声音（如切菜声、搅拌声、油脂滋滋声等），利用视听媒介触发受众的自主感官经络反应（ASMR），从而带来心理放松和愉悦感的视频类型。其核心在于通过细腻的音效和舒缓的视觉流程，模拟亲密陪伴感，帮助观众缓解焦虑并促进睡眠。