什么是ASMR腹腔音？它如何帮助放松？

ASMR腹腔音是指通过轻柔的腹部按压、揉搓或模拟消化过程的声音（如咕噜声、气泡音等），触发听众的自主感觉经络反应（ASMR），从而带来深度放松或愉悦感。这类声音常结合慢节奏的耳语或环境音效，能缓解焦虑、改善睡眠，因其贴近人体自然节律，容易引发舒适感。