什么是ASMR,它是如何影响我们的身心的?****

ASMR(自主感知经络反应)是一种独特的感官体验,通常通过听觉刺激(如轻声耳语、敲击声等)引发,给人带来放松和愉悦的感觉。这种体验可以帮助减轻压力、焦虑,改善睡眠质量,因为声音和细微的触感能够激活大脑中的放松机制,使人感到舒适和安心。**什么是ASMR,它是如何影响我们的身心的?****