ASMR，全称为“自发性知觉经络反应”，是一种独特的感官体验，通常与轻柔的声音或视觉刺激有关。许多人在听到特定的声音，比如轻声耳语、物品轻触、翻动纸张或其它细微的噪音时，脑中会产生一种愉悦的、放松的感觉。这种现象可以带来舒缓的情绪，有些人甚至会因此感到困倦、安宁。
近年来，ASMR在网络上越来越受欢迎，尤其是在视频平台上，很多创作者专门制作ASMR内容，吸引了大量观众。尽管科学界对ASMR的机制仍在研究，许多人认为它有助于减轻焦虑、改善睡眠和提升心情。因此，听ASMR不仅是一种听觉享受，也成为现代人缓解压力的一种新方式。