什么是ASMR,它是如何帮助人们放松的?****

ASMR(自主感知经络反应)是一种通过特定声音或视觉刺激引发的轻微愉悦感和放松状态。人们通常会通过耳语、轻拍、刷子声等声音来感知这种反应。这些声音可以激发大脑释放放松的化学物质,帮助缓解压力、焦虑,提升睡眠质量,从而带来身心的放松和舒适感。**拆开asmr