什么是ASMR捶背视频？它真的能帮助放松吗？

ASMR捶背视频是通过模拟轻柔拍打、按摩或敲击背部的动作与声音（如手指轻叩、手掌拍打等），结合耳语或环境白噪音，触发观众愉悦的颅内反应（ASMR），从而缓解压力、促进睡眠。许多人反馈这类视频能带来类似真实捶背的放松感，尤其适合焦虑或失眠时聆听。