什么是ASMR，它如何通过声音帮助人们放松和治愈？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发大脑产生愉悦、放松感的现象。治愈音效类ASMR通常利用自然声、白噪音或模拟护理动作的声音，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并促进心理上的舒适与平静。