什么是“树ASMR”？它如何帮助人们放松？

树ASMR是一种通过录制或模拟与树木相关的声音（如风吹树叶的沙沙声、树枝轻摇的嘎吱声、雨滴打在叶片上的滴答声，或模拟在森林中漫步的沉浸式环境音），来触发受众自主感知经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、促进睡眠的音频或视频内容。这些自然音效能唤起人们对宁静自然的联想，帮助大脑从日常压力中脱离，进入平和状态，尤其适合在冥想、休息或需要专注时聆听。