ASMR，全称为自发性知觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），简单来说就是一种通过声音或视频引发的愉悦感。很多人将其形容为“耳朵的温柔抚慰”。当我们听到轻柔的耳语声、物品的轻碰声或自然的环境声时，可能会感到一种从头顶流向身体的放松感，甚至伴随愉悦的酥麻感。
这种现象通常伴随深度放松和舒缓的心理状态，因此越来越多的人利用ASMR来减轻压力、帮助入睡。你可以在YouTube等平台上找到许多ASMR视频，有的模仿剪发、食物咀嚼声，也有的专注于轻声细语。这些声音虽然简单，却能在我们的内心深处引起共鸣，带来宁静和舒适感。无论是想要放松，还是寻找一种新奇的体验，ASMR都是一种值得尝试的方式。