什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过视听等感官刺激，在头皮、颈部或身体其他部位产生的一种独特的、令人愉悦的刺痛感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、缓慢的动作、摩擦声或敲击声等。这种反应能有效帮助许多人缓解压力、焦虑和失眠，其原理可能与大脑对这些温和、专注的刺激所产生的放松反应有关。