ASMR挤压通常指通过视频或音频模拟挤压柔软物体（如海绵、泡沫、黏土）时产生的细微声音，例如缓慢的摩擦声、弹性材料的回弹声等。这类声音会触发部分人群的"自发性知觉经络反应"，引发头皮发麻的舒适感。其放松机制可能源于对重复、柔和声音的本能关注，这种专注能转移焦虑，同时规律的挤压节奏会激活大脑的放松反应，类似冥想时引导注意力集中的效果。
ASMR挤压通常指通过视频或音频模拟挤压柔软物体（如海绵、泡沫、黏土）时产生的细微声音，例如缓慢的摩擦声、弹性材料的回弹声等。这类声音会触发部分人群的"自发性知觉经络反应"，引发头皮发麻的舒适感。其放松机制可能源于对重复、柔和声音的本能关注，这种专注能转移焦虑，同时规律的挤压节奏会激活大脑的放松反应，类似冥想时引导注意力集中的效果。