在ASMR体育课中，通常会模拟哪些声音来帮助放松？

通常会模拟轻柔的指令声、缓慢的呼吸声、器材的细微摩擦声（如瑜伽垫的沙沙声），以及远处隐约的环境音（如风声或鸟鸣），营造出宁静而专注的体育课氛围。