什么是ASMR节点？它如何触发放松反应？

ASMR节点（AutonomousSensoryMeridianResponsetriggers）指能诱发愉悦头皮刺激感或深度放松的特定视听元素，如耳语、轻敲、翻书声等。其作用机制可能与大脑的默认模式网络（DMN）及多巴胺释放有关，通过温和的感官刺激降低压力激素水平，从而引发平静或愉悦感。常见节点包括个人注意力模拟（如理发场景）、环境白噪音（雨声）或材质摩擦声（泡沫挤压）等。