什么是“虫鸣ASMR”？它为什么能帮助人放松？

“虫鸣ASMR”是通过录制自然界中昆虫（如蟋蟀、蝉、蝈蝈等）的鸣叫声，结合轻柔的环境音制作的沉浸式音频。这类声音的规律性节奏和自然白噪音特性，能触发大脑的放松反应，缓解焦虑并助眠，类似雨声或海浪的舒缓效果。