什么是ASMR声音助眠中的指甲敲击，为什么会让人放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，其中指甲敲击声因其清脆、规律而有节奏的特性，常常能够帮助人们放松。这种声音可以激发听觉神经，产生舒适的感觉，从而缓解压力，帮助入睡。