什么是ASMR助眠音频,它是如何帮助人们入睡的?****

ASMR(自主感觉经络反应)助眠音频是一些产生轻柔声音或细腻音效的录音,如耳语、轻敲声或刷子声。这些声音可以帮助放松身心,减少焦虑,从而促进睡眠。许多人听这些音频时,会感到愉悦和放松,进而更容易入睡。**asmr助眠音频asmr