ASMR（自发性知觉高潮反应）是一种通过特定声音引发的愉悦体验，近年来在网络上迅速流行。许多人通过观看ASMR视频或聆听ASMR声频来放松身心，减轻压力。这些声音包括轻声细语、耳语、敲击声、刷子摩擦声等，能够刺激大脑产生舒适感。
ASMR的效果因人而异，有些人可能会体验到愉悦的刺痛感，而另一些人则可能只是觉得放松。研究表明，ASMR可以帮助人们改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。因此，它被广泛应用于身心健康领域，为追求宁静的人们提供了一种新方式。
无论是通过专门的ASMR频道，还是利用应用程序，声频的世界让我们重新认识声音的力量。让我们闭上眼睛，沉浸在这些轻柔悦耳的声音中，感受生活的美好与宁静。