ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频是通过特定的声音和视觉刺激，如轻声细语、耳语、敲击声等，来帮助人们放松和入睡。这些声音可以激发身体的放松反应，减轻焦虑和压力，从而促进睡眠。许多人发现，这些视频能够创造一种舒适的氛围，让他们更容易进入睡眠状态。**
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