什么是ASMR，为什么它能让人感到舒畅？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻、放松或困倦。它能激活大脑的愉悦中枢，缓解压力，类似冥想效果，因此让人感到身心舒畅。