什么是ASMR拔刺耳麦，它如何帮助缓解压力？

ASMR拔刺耳麦是一种通过模拟轻柔拔刺或细微摩擦麦克风的声音，触发自主感知经络反应（ASMR），从而帮助听众放松身心、缓解焦虑的音频内容。这类声音常结合耳语、环境音等，营造沉浸式体验，促进睡眠或减压。