ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过声音、视觉或触觉刺激引发放松感的现象。很多人习惯在早晨听ASMR以提升精神，但有些人却发现反而感到困倦。这是为什么呢？
首先，ASMR的特征在于轻柔的声音和细腻的触感，这些元素能促使大脑释放放松的化学物质，如内啡肽和多巴胺。这种放松状态虽然有助于减轻压力，但在早晨刚醒来时，身体尚未完全清醒，可能会导致困倦的感觉。
其次，早上的环境因素也可能影响听ASMR的体验。清晨空气宁静，周围没有太多干扰，当人们沉浸在ASMR的声音中，很容易进入一种类似梦境的状态，从而产生困倦感。
最后，对于个体差异也不可忽视。有些人可能对ASMR的反应更为敏感，尤其在早晨，身体仍在调整状态，容易感到疲倦。
因此，早晨听ASMR使人感到困倦的原因涉及生理反应、环境因素和个体差异等多方面的因素。适时选择合适的声音类型，或许可以帮助提升清晨的活力。