什么是ASMR香草，它如何帮助人们放松？

ASMR香草是一种通过听觉和视觉触发自主感官经络反应（ASMR）的内容主题，通常结合轻柔的耳语、香草相关的声音（如研磨香草豆荚或搅拌香草膏），以及舒缓的视觉场景。这种多感官体验能帮助缓解压力、改善睡眠，并通过熟悉的温暖香气联想唤起内心的宁静感。