什么是ASMR支撑，它有哪些好处？

ASMR支撑指的是通过特定的声音或视觉刺激为人们提供舒缓和放松的体验。它可以帮助缓解压力、焦虑和失眠，提升情绪，带来身心的愉悦感。许多人通过观看ASMR视频或聆听相关音频来获得这种效果。