什么是ASMR,它如何帮助人们放松?

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过轻柔的声音(如耳语、敲击或摩擦)触发愉悦的tingling感,从而帮助缓解压力和焦虑的现象。许多人通过听ASMR音频或视频来放松身心、改善睡眠或提升专注力。服务asmr