什么是ASMR内耳触发音？它对放松真的有效吗？

ASMR内耳触发音是指通过模拟掏耳朵、耳语或细微摩擦声等贴近耳边的声音，刺激听者的听觉神经，引发颅内愉悦感或深度放松反应。这类音频常借助双耳麦克风录制，增强立体声环绕效果。研究表明，部分人对这类刺激敏感，可能触发镇静的生理反应，如心率下降、压力激素减少，但效果因人而异。