什么是ASMR森林？它如何帮助人们放松？

ASMR森林是一种通过自然声音（如风吹树叶、鸟鸣、溪流声等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些柔和、重复的环境音能引发大脑的愉悦刺痛感，帮助缓解压力、改善睡眠，并让人仿佛置身于宁静的森林中，获得沉浸式的放松体验。