采用“刻意练习”法：
1.拆解目标：将技能分解为小任务，逐个攻克。
2.专注反馈：练习时全神贯注，并寻求他人或工具反馈。
3.高频重复：短期密集练习（如每天1-2小时）比分散学习更有效。
4.应用实践：立即将所学用于实际项目，巩固记忆。
示例：学编程时，先写“HelloWorld”，再逐步完成小项目，而非死记语法。
采用“刻意练习”法：
1.拆解目标：将技能分解为小任务，逐个攻克。
2.专注反馈：练习时全神贯注，并寻求他人或工具反馈。
3.高频重复：短期密集练习（如每天1-2小时）比分散学习更有效。
4.应用实践：立即将所学用于实际项目，巩固记忆。
示例：学编程时，先写“HelloWorld”，再逐步完成小项目，而非死记语法。