什么是ASMR轻敲？它为什么能让人感到放松？

ASMR轻敲是指通过轻柔、有节奏地敲击物体（如玻璃杯、木块、麦克风等）产生舒缓声音，从而触发ASMR（自发性知觉经络反应）的现象。这种声音能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠，因其重复性与温和的节奏容易让人进入放松状态。