什么是拟声ASMR？它为什么能让人感到放松？

拟声ASMR是通过模拟真实环境中的声音（如雨声、翻书声、咀嚼声等）触发自主感官经络反应（ASMR），从而带来头皮发麻、深度放松的效果。这类声音常具有节奏感或重复性，能激活大脑的愉悦反应，类似冥想状态，帮助缓解焦虑和失眠。