ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感。许多人在听到轻声耳语、柔和的敲击声或自然环境音时，会体验到一种愉悦的“脑部高潮”或刺痛感。这种体验不仅能够舒缓压力，还能改善睡眠质量，越来越多的人开始关注ASMR并使用相关视频或音频来帮助放松。
ASMR视频通常包括不同类型的声音，如翻书声、泡泡声、刷子声等。这些声音对每个人的体验可能有所不同，因人而异的反应也让ASMR文化变得更加丰富多彩。如今，ASMR已经成为一种流行的网络现象，吸引了大量创作者和观众。可以说，ASMR不仅是一种新兴的娱乐形式，更是一种现代生活中寻找内心宁静的方法。