什么是ASMR海浪声，它如何帮助人们放松？

ASMR海浪声是通过模拟海洋波浪拍岸、潮汐起伏的自然声音，触发大脑的自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。这种白噪音能掩盖环境干扰，引导身心进入宁静状态，适合冥想或专注学习时使用。