为什么看ASMR视频能帮助缓解想哭的情绪？

ASMR通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）触发大脑的放松反应，降低压力激素水平，同时分散注意力。这种舒缓的感官刺激能安抚情绪，给人被陪伴的安全感，从而缓解想哭的冲动。