什么是催眠ASMR？它和普通ASMR有什么区别？

催眠ASMR是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）的放松技术与催眠暗示的音频或视频内容，旨在通过轻柔的声音（如耳语、敲击、白噪音等）和语言引导，帮助听众进入深度放松或半催眠状态。与普通ASMR相比，它更注重通过重复性语言、渐进式放松指令或心理暗示来引导意识状态的变化，可能用于缓解焦虑、改善睡眠或行为调整（如戒除习惯）。而普通ASMR通常仅以触发愉悦的感官体验为主，不包含明确的催眠目标。