什么是洗脸ASMR？它为什么能让人感到放松？

洗脸ASMR是一种通过模拟洗脸过程的声音和动作（如水流声、泡沫摩擦声、轻柔擦拭等）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。其放松效果源于细腻的白噪音、规律性的动作节奏以及沉浸式的场景体验，能帮助缓解焦虑，促进精神放松。