什么是ASMR脸部触摸，它如何帮助人们放松？

ASMR脸部触摸是指通过轻柔模拟触摸面部的动作（如虚拟轻抚、按摩等），结合舒缓人声或环境音，触发自主感知经络反应（ASMR），帮助缓解焦虑、改善睡眠。这种视听内容通常通过视频或音频呈现，利用感官暗示引发头皮发麻的放松感，促进身心平静。