当我第一次接触ASMR（自发性知觉经络反应）时，心中充满期待。许多人说，ASMR可以帮助放松心情，减少焦虑，最终顺利入眠。然而，事情却并没有如此简单。
我下载了多个ASMR音频，期待在温柔的耳语和细腻的声音中沉醉。然而，每次我躺下准备入睡时，播放的声音总能让我分心。有时是清脆的耳潮声，有时是轻柔的纸张摩擦声，短短几分钟后，我反而开始思考这些声音的来源和制作过程。
虽然听着这些声音时，我感到一阵放松，但紧接着，脑中却涌出一连串的念头，让我越发清醒。我试图调整心态，让自己专注于声音的细节，却发现愈发难以入眠。尤其是那种轻声耳语的ASMR，反而让我感到不安，仿佛有人在我耳边窃窃私语，让我心中充满疑虑。
最终，我不得不承认，ASMR并不适合我。或许它的魅力在于它给某些人带来的宁静，但对于我而言，却恰恰相反。或许我更需要的是一片宁静的环境，无需任何声音的陪伴，让心灵真正得到放松。在这个喧嚣的世界中，找到适合自己的放松方式，才是通往良好睡眠的关键。