什么是唇部护理ASMR？它如何帮助助眠？

唇部护理ASMR是通过轻柔的唇部护理动作（如涂抹润唇膏、唇部按摩等）产生的舒缓声音和视觉刺激，触发大脑的愉悦反应，帮助放松身心。这类视频常结合耳语、细腻的触碰声等ASMR元素，能有效缓解焦虑，引导观众进入平静状态，从而更容易入睡。