ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触感触发的放松状态，通常表现为在头皮和脊椎的轻微刺痛感。许多人喜欢ASMR是因为它能够帮助他们减轻压力、焦虑，甚至改善睡眠质量。ASMR视频和音频通常包含轻柔的说话声、耳语、敲击声等，这些声音被认为可以产生舒缓的效果，使人感到放松和安宁。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音、视觉或触感触发的放松状态，通常表现为在头皮和脊椎的轻微刺痛感。许多人喜欢ASMR是因为它能够帮助他们减轻压力、焦虑，甚至改善睡眠质量。ASMR视频和音频通常包含轻柔的说话声、耳语、敲击声等，这些声音被认为可以产生舒缓的效果，使人感到放松和安宁。**