近年来，ASMR（自主感觉经络反应）逐渐走入大众视野，成为一种流行的放松与治愈方式。ASMR通常通过轻声细语、耳语、轻敲声或其他柔和的声音来唤起一种愉悦的、放松的感觉，让人们在面对压力时找到了心灵的慰藉。
许多人在网上分享自己的ASMR视频，通过各种不同的音效和情境设置，帮助观众减轻焦虑、改善睡眠质量。研究表明，ASMR能够激发大脑中与愉悦感相关的区域，从而带来身体和心理上的放松效果。
虽然ASMR的科学研究还在拓展中，但越来越多的人开始了解并接受这种现象。在快节奏的现代生活中，ASMR为人们提供了一种新颖的自我调节方式，帮助他们更好地应对压力与焦虑。