为什么ASMR视频能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或视觉触发刺激大脑，促进内啡肽和血清素分泌，从而缓解压力、改善睡眠。这种感官体验类似被安抚的童年记忆，能激活大脑的奖赏系统，带来深层放松感。