什么是ASMR交谈，它如何引发放松感？

ASMR交谈是指通过轻柔、耳语般的对话或独白，触发听众的自主感官经络反应（ASMR）。说话者通常会放慢语速、降低音量，并注重细节描述（如翻书声、物品轻触声等），这种温和的听觉刺激能激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其核心在于营造亲密、安全的氛围，让听众在专注中进入深度放松状态。