什么是空调ASMR，它为什么能让人感到放松？

空调ASMR是指通过录制空调运行时的低频噪音（如风声、压缩机嗡鸣、滴水声等）制作的音频或视频内容。这类声音具有稳定的节奏和重复性，能触发大脑的自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。其原理类似于白噪音，通过掩盖环境中的突兀声响，营造出一种恒定舒缓的声场，尤其适合在炎热夏季带来心理上的“清凉感”。