安迪ASMR的视频通常包含哪些助眠元素？

安迪ASMR的视频以轻柔的耳语、细腻的触发音（如敲击、摩擦、翻书声）和沉浸式角色扮演为主，结合3Dio麦克风收录的高品质音效，帮助观众缓解焦虑并促进睡眠。