什么是ASMR烘焙视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR烘焙视频是通过轻柔的揉面、刮碗、搅拌或切割食材等声音，结合视觉上的流畅操作（如淋巧克力、筛糖粉），触发观众大脑的愉悦反应（即“自发性知觉经络反应”）。这类视频通常采用高灵敏度麦克风收录细节声音，配合慢节奏的流程，能有效缓解焦虑并助眠。