什么是敲钟ASMR？它为什么能让人感到放松？

敲钟ASMR是指通过录制或模拟钟声（如寺庙铜钟、风铃、水晶钵等）的清脆、悠长音效，触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）现象。这类声音通常带有舒缓的节奏和空灵的回响，能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑并促进专注，尤其适合冥想、助眠或压力释放。