什么是“助眠ASMR模拟场景纯蕴”？它如何帮助改善睡眠？

“助眠ASMR模拟场景纯蕴”是一种通过声音、视觉或情境模拟（如雨声、耳语、翻书声等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的放松内容，旨在剥离复杂剧情或干扰元素，仅保留纯粹的自然或生活化白噪音。其轻柔的节奏和沉浸感能降低焦虑、减缓心率，通过感官刺激引导大脑进入平静状态，从而更易入睡。