ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定听觉或视觉刺激（如耳语、轻柔敲击声等）在头皮、颈部及身体其他部位引发的愉悦的刺痛感。其科学原理可能与个体感知敏感度及镜像神经元活动有关：当观看或聆听他人进行轻柔、重复的动作时，大脑可能将其解读为亲密关怀行为，从而触发放松反应。这种现象通过调节自主神经系统，帮助降低心率和压力水平，成为许多人用于助眠与减压的感官体验。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定听觉或视觉刺激（如耳语、轻柔敲击声等）在头皮、颈部及身体其他部位引发的愉悦的刺痛感。其科学原理可能与个体感知敏感度及镜像神经元活动有关：当观看或聆听他人进行轻柔、重复的动作时，大脑可能将其解读为亲密关怀行为，从而触发放松反应。这种现象通过调节自主神经系统，帮助降低心率和压力水平，成为许多人用于助眠与减压的感官体验。